Hoe helpt het eten van eiwitten bij afvallen?
U bent heel goed bezig met gezonder eten en lekker blijven sporten. Af en toe een personal training bij GFSF en af en toe gaat u hardlopen met uw vriendinnen. Naast al dat sporten is het natuurlijk ook belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Door die eiwitten groeien uw spieren en herstelt u van …
Yesenia
Over mij Yesenia Dayani, aka Jessy, zit al meer dan tien jaar in de fitnessbranche en is gecertificeerd personal trainer met een diploma in Kinesiologie voor fitness en sport. Jessy komt oorspronkelijk uit El Salvador en heeft het grootste deel van haar leven doorgebracht in Vancouver, Canada. Jessy werkt nauw samen met klanten die revalideren …
David
Over mij Ik ben David Sanches Moreira, gediplomeerd aan Functional Patterns en NASM Personal Training. Heb je moeite met het staan of ervaar je bepaalde lichamelijke klachten die jou belemmeren?Voel je soms schouder- en/of rugpijn? Dit kunnen de signalen zijn dat de tensegrity (evenwicht tussen druk en trekkracht) in je lichaam niet optimaal is. Met …
Zo krikt u uw weerstand weer op
Uw immuunsysteem beschermt u tegen bacteriën, virussen en andere indringers. Als u zich niet in vorm voelt, is het verstandig om uw weerstand op te bouwen. Dat is wat u moet doet. Pas je bedtijd aanMaak van uw slaap een prioriteit. Een goede nachtrust zorgt voor een optimale immuniteit tegen ziekteverwekkers. Begin vandaag nog met …
Andre Rohan
Over mij Ik ben André Rohan en 32 jaar oud. Sinds 2007 ben ik actief in de sportbranche. Vanaf kleins af aan heb ik een passie voor bewegen en muziek. Door mijn liefde voor verschillende sporten ben ik van hieruit mij gaan richten op het helpen van mensen en ze te helpen hun doel te …
Bereid u voor op de feestdagen en de winter
Om er de komende feestdagen op uw best uit te zien, is het belangrijk om uw immuunsysteem sterk te houden. Dus nu we dichter bij het einde van het jaar komen, willen we u deze tips en trucs geven.