Wist je dat de meest succesvolle mensen ter wereld een specifieke ochtendroutine hebben? Want laten we eerlijk zijn, een goede start van je dag gaat een lange weg. Je op jezelf richten voordat je de wereld tegemoet treedt heeft een groot effect op hoe je je voelt en presteert. Tegelijkertijd kan dit makkelijker gezegd dan …
Bodytec is een trainingsmethode waarbij gebruik wordt gemaakt van elektrische spierstimulatie (EMS) om spieren te activeren en te trainen. Misschien weet u wel wat bodytec is, maar heeft u nog een aantal vragen hierover. Hieronder volgen enkele veelgestelde vragen over bodytec:
Waarom personal training goed voor u is en waarom u nu moet beginnen? Dat verschilt natuurlijk persoon. Personal training kan om verschillende redenen nuttig zijn, afhankelijk van uw persoonlijke doelen, trainingsniveau en behoeften. Hier zijn enkele redenen waarom personal training nuttig kan zijn: Over het algemeen kan personal training zeer nuttig zijn voor mensen die …
We gaan allemaal naar de sportschool, personal trainer, bootcamp of andere sporten om resultaat te zien. De frequentie van de training die nodig is om resultaat te zien, hangt af van verschillende factoren, zoals het type training dat je doet, je fitnessniveau en uw doelstellingen. Over het algemeen wordt aanbevolen om minstens 3-4 keer per …
De vraag of een sportsupplement noodzakelijk is, hangt af van verschillende factoren. Het is belangrijk dat u deze vraag beantwoord met een open en objectieve houding. Als we het over uw gezondheid hebben dan is het belangrijk om te sporten, maar soms kan het ook lonen om sportsupplementen te nemen. Het is een feit dat …
U bent heel goed bezig met gezonder eten en lekker blijven sporten. Af en toe een personal training bij GFSF en af en toe gaat u hardlopen met uw vriendinnen. Naast al dat sporten is het natuurlijk ook belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Door die eiwitten groeien uw spieren en herstelt u van …
Uw immuunsysteem beschermt u tegen bacteriën, virussen en andere indringers. Als u zich niet in vorm voelt, is het verstandig om uw weerstand op te bouwen. Dat is wat u moet doet. Pas je bedtijd aanMaak van uw slaap een prioriteit. Een goede nachtrust zorgt voor een optimale immuniteit tegen ziekteverwekkers. Begin vandaag nog met …
Om er de komende feestdagen op uw best uit te zien, is het belangrijk om uw immuunsysteem sterk te houden. Dus nu we dichter bij het einde van het jaar komen, willen we u deze tips en trucs geven.
Na een dag werken komt u thuis en ploft u op de bank. U heeft geen energie meer en wilt eigenlijk helemaal niks meer doen. Sporten? Nee zeker niet. Liever op de bank blijven zitten met een zak chips en een serietje. Dit gebeurt de laatste tijd steeds vaker en vooral met dit druilerige weer. …
Hoe krijgt u meer energie? Probeer deze 5 tips van onze trainers Lees meer »
De feestmaand december komt er weer aan en dat betekent een gezellige tijd met uw geliefdes en heel veel eten en drinken. Dat hoort er nu eenmaal bij. Maar hoe zorgt u ervoor dat u toch nog gezond blijf en de feestmaand doorkomt zonder schuldgevoel? Wij geven u graag een paar tips! 1. Beheers uzelfDe …
9 tips om gezond en fit te blijven tijdens de feestdagen Lees meer »
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
